Régime alimentaire : comprendre les équilibres pour manger durablement

  Vous avez déjà suivi un régime, perdu du poids… puis tout repris deux mois plus tard ? Vous n’avez pas manqué de volonté. Votre biologie a simplement repris le dessus. Ce guide vous explique pourquoi et comment faire autrement. L’essentiel à retenir : l’équilibre nutritionnel repose sur l’homéostasie énergétique et la densité des macronutriments […]

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