Valérie Allibe, yoga à Lyon
Bonjour, je m’appelle Valérie Allibe et je suis une instructrice passionnée de yoga basée à Lyon dans la région Auvergne Rhône Alpes. J’ai développé une profonde expertise dans le domaine du yoga grâce à des années de pratique et de formation. J’ai à cœur de partager les bienfaits du yoga avec mes élèves, en les guidant vers une meilleure santé physique et mentale.
Cours de Yoga à Lyon
Les cours que je propose sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou avancé dans votre pratique du yoga. J’enseigne notamment le Ashtanga Yoga qui est un yoga dynamique.
Les cours de yoga pour les enfants
J’enseigne également le yoga pour enfants et adolescents, c’est une activité géniale pour les petits car elle permet aux enfants de découvrir leurs corps, améliorer leurs souplesses, et leur apprendre à mieux gérer leurs émotions.
Mes cours de yoga à Lyon
Mes cours de yoga sont conçus pour favoriser l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme. J’incorpore des éléments de méditation, de pleine conscience et de respiration consciente (pranayama) dans mes séances, afin d’approfondir la connexion intérieure et de privilégier la relaxation.
Le Yoga est bénéfique pour :
En tant qu’instructrice de yoga, j’ai eu l’occasion de travailler avec des personnes présentant différentes pathologies, telles que le stress, l’anxiété, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil et les problèmes de posture. Le yoga peut être bénéfique pour ces conditions, en favorisant la relaxation, en renforçant le corps et en améliorant la souplesse.
Les effets positifs du yoga
J’ai constaté des résultats positifs chez mes élèves, qui ont pu ressentir une réduction du stress, une amélioration de la souplesse et de leur santé mentale. Chaque personne est unique, et je m’adapte aux besoins individuels de mes élèves pour les aider à atteindre leurs objectifs.
Une première séance de yoga avec moi
Lors d’une première séance avec moi, nous prendrons le temps de discuter de vos besoins, de vos attentes et de votre historique de santé. Je vous expliquerai les différents aspects du yoga que nous allons aborder et répondrai à vos questions. Ensuite, nous pratiquerons des postures adaptées à votre niveau, en mettant l’accent sur la respiration et la conscience du corps. Je serai là pour vous guider et vous soutenir tout au long de la séance.
Les tarifs de mes cours de yoga :
Cours de yoga pour adulte :
1 fois par semaine : 360 euros par an
2 fois par semaine : 660 euros par an
Cours de yoga pour enfants :
1 fois par semaine : 260 euros
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations, pour vous inscrire à mes cours ou pour discuter de vos besoins spécifiques. Je serai ravie de vous accompagner dans votre pratique du yoga et de vous aider à atteindre un équilibre et une harmonie intérieure.
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