Nicolas Dayez : Coach sportif à Lille

Je suis un runner qui court depuis 10 ans pour le plaisir et la performance. Pour me présenter rapidement, voici mon « CV de sportif » et pourquoi j’ai créé Athlé Expliqué à Lille. Depuis que je cours, j’ai participé à plus de 200 compétitions et ma plus belle réussite est d’avoir couru le mythique marathon de Nice-Cannes en 2h40. Mais ce que j’aime au moins autant que la course à pied c’est conseiller les coureurs dans leur entraînement, ce que je fais depuis plus de 2 ans sur Athlé Expliqué à Lille, le blog des passionnés de course à pied ! Athlétisme, trail, course sur route ou course en montagne, j’ai déjà testé toutes les facettes de la course à pied pour pouvoir vous faire profiter de mes conseils. Le running, pour moi, c’est bien plus qu’une passion, c’est avant tout une addiction mais la meilleure des addictions puisqu’elle est bonne pour la santé !

Coach sportif à Lille

Mon blog est l’essence de ma passion pour la course à pied. J’y partage mes entraînements et mes courses autour de Lille, ainsi que les conseils que j’ai acquis grâce à mon expérience en la matière. Je parle également des équipements que j’utilise au quotidien, je fais des portraits de mes coureurs préférés et j’évoque des réflexions générales autour de la course à pied. Tout cela se fait dans la bonne humeur, car pour moi, le mot qui caractérise la course, c’est le plaisir ! Que vous soyez débutant ou expérimenté, coureur occasionnel ou compétiteur, vous êtes tous les bienvenus dans notre communauté de passionnés de la course à pied. Vous l’aurez compris, j’ai une grande passion pour la course à pied et j’ai constamment besoin d’en discuter et d’échanger des idées à ce sujet. Mon blog me permet de communiquer avec de nombreux passionnés de running, comme moi. Grâce aux commentaires sur le blog et aux réseaux sociaux, j’ai pu rencontrer des adeptes de la course à pied qui sont devenus mes amis et avec qui je peux partager librement ma pratique. J’aime cette expérience !

Que faut-il en attendre me direz-vous ? Pas de technique miracle, mais un ensemble d’étapes qui vous permettront de cheminer progressivement et de mettre en place des bases solides pour une progression durable.

Les résultats que vous aurez avec mon coaching

Témoignage de Sylvain : “Des coachs course à pied, il y en a des centaines en France ! Mais des coachs qui s’appuient sur une méthodologie basée sur la science du running et la psychologie sans créer des plans d’entrainement universels on ne les trouve que chez Athlé expliqué ! C’est ce que j’apprécie chez Nicolas : Avoir un plan d’entrainement adapté à mon niveau et un suivi régulier par un coach qui est à l’écoute et qui sait s’adapter. Chaque échange avec Nicolas est source d’apprentissage et d’inspiration sur le running de manière générale et sur soi-même. Cela fait maintenant 5 ans que je cours sérieusement, et je viens d’améliorer de 10 minutes mon RP sur marathon passant de 3h02’04 à 2h52’02 !”

Notre FAQ : Les questions qui reviennent régulièrement

Quels résultats puis-je attendre du coaching ?

• Une amélioration de tes performances de 2 à 10 % chaque année.
• Une réduction significative du risque de blessure.
• Une meilleure gestion de tes pics de forme pour performer lors de tes compétitions importantes.
• Une libération mentale importante en confiant ton entraînement à un professionnel.
• Un plan d’entraînement 100 % personnalisé en fonction de ton profil de coureur et de tes contraintes de vie.
• Un coach engagé dans ton parcours qui te guide sur ce qu’il faut faire ou ne pas faire.
• Un coach qui te conseille les meilleurs entraînements adaptés à ton âge, ton expérience et ta distance de compétition.
• Un coach qui partage ta passion et tes expériences positives et négatives.
• Un coach qui t’aide à bien choisir tes courses et à planifier tes saisons.

Y a-t-il un niveau minimum requis pour faire un coaching ?

• Non, ton niveau n’a aucune importance. J’accompagne des coureurs de tous niveaux, qu’ils soient capables de courir un 10 km en moins de 30 minutes ou qu’ils visent simplement à terminer leur premier marathon. L’essentiel est d’avoir l’envie de progresser et d’apprendre.
• Quelle est la durée d’engagement du coaching ?
  La bonne nouvelle, c’est que le coaching ne nécessite aucun engagement. Tu peux essayer pendant un mois et décider que ce n’est finalement pas fait pour toi !

Ça y est je suis prêt ! Par où commencer ?

1. Remplis le formulaire de demande de coaching.
2. Tu recevras une réponse dans les 48 heures, avec un lien pour réserver ton call d’évaluation.
3. On discute : Le jour J, connecte-toi à l’heure prévue via le lien Zoom que tu as reçu par email. Puis je te poserai de nombreuses questions pour mieux te connaître, évaluer tes compétences de coureur, comprendre tes objectifs et déterminer comment je peux t’aider au mieux.
4. Tu pourras décider de commencer un suivi, ou non. Et bien sûr, tiens-nous au courant ! Si tu as encore des interrogations, n’hésite pas à m’écrire à contact@athleexplique.fr. Si tout est ok de ton côté, je commencerai immédiatement, en te fournissant ton plan d’entraînement et en planifiant nos RDV mensuels !

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