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Vous souhaitez transformer votre corps ? Vous êtes au bon endroit !

 

Benjamin Sant, coach sportif et nutrition à Marseille, 5 boulevard Camille Flammarion

Je suis un coach sportif et nutrition, spécialisé dans la transformation physique, la perte de poids et la prise de muscle. Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et durable. En fait, je suis officier dans l’armée et exerce mon activité de coach en parallèle, je connais donc très bien le dépassement de soi, le sport et sais comment aider chacun à atteindre ses objectifs même en ayant un emploi du temps chargé.

Je crois fermement que chacun peut atteindre ses objectifs de remise en forme s’il est guidé et motivé de manière appropriée. Mon approche est donc personnalisée, en fonction de vos besoins et de votre mode de vie. Je travaille avec vous pour identifier vos objectifs, vos défis et vos préférences, afin de créer un plan d’entraînement et de nutrition qui vous convienne.

Ma méthode transformation physique

Ma méthode de coaching sportif repose sur trois piliers : l’entraînement, la nutrition et la motivation. Ensemble, nous travaillons sur ces trois aspects pour créer un mode de vie sain et actif qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.

En ce qui concerne l’entraînement, mes séances sont axées sur la musculation, l’entraînement par intervalles de haute intensité et le cardio (ou l’endurance lente). Ces trois types d’entraînement sont essentiels pour brûler des calories, augmenter la masse musculaire et améliorer votre condition physique globale. Je crée des séances d’entraînement variées et stimulantes, en utilisant des équipements de gymnastique et des exercices au poids du corps, pour vous aider à rester motivé et à éviter la stagnation.

Coaching nutrition Marseille

La nutrition est également un élément clé de mon approche. Je travaille avec vous pour identifier les habitudes alimentaires qui vous conviennent le mieux, en fonction de vos objectifs, de votre mode de vie et de vos préférences. Je vous aide à créer des menus équilibrés, riches en protéines, en légumes, en fruits et en grains entiers, pour maximiser les effets de l’entraînement et soutenir votre corps pendant la transformation physique.

Enfin, la motivation est un élément essentiel de tout plan de remise en forme réussi. Je suis là pour vous guider, vous encourager et vous soutenir tout au long de votre parcours de transformation physique. Je suis disponible pour répondre à vos questions, pour vous aider à surmonter les obstacles et pour vous remettre sur la bonne voie si vous avez un petit coup de mou.

Réussir sa transformation physique

Je crois que la transformation physique est un processus continu, qui nécessite du temps, de l’engagement et de la patience. Cependant, avec mon soutien et mon expertise, vous pouvez atteindre des résultats significatifs en quelques semaines. En général, mes clients voient des résultats visibles en 6 à 12 semaines, en fonction de leur niveau de condition physique initial, de leur régularité dans leur entraînement et de leur engagement envers le plan de nutrition.

En travaillant avec moi, vous pouvez vous attendre à :

• Une perte de poids significative : grâce à un programme d’entraînement et de nutrition sur mesure, vous pouvez brûler des calories, perdre de la graisse corporelle et améliorer votre composition corporelle globale.
• Une prise de muscle : si vous souhaitez gagner de la masse musculaire, je peux vous aider à créer un programme d’entraînement de musculation efficace et à optimiser votre plan de nutrition pour soutenir la transformation.
• Un mode de vie plus sain et actif : ma méthode repose sur l’adoption d’un mode de vie sain et actif, qui vous permettra de maintenir vos résultats sur le long terme. Je vous aiderai à adopter des habitudes alimentaires saines et à trouver des activités physiques que vous appréciez, pour que vous puissiez maintenir votre motivation et votre engagement.

En résumé, je suis un coach sportif et nutrition certifié, spécialisé dans la transformation physique, la perte de poids et la prise de muscle. Ma méthode est personnalisée, efficace et durable, et repose sur l’entraînement, la nutrition et la motivation. Si vous cherchez à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et durable, je serais ravi de vous aider à réaliser votre potentiel.