4 Conseils pour mieux supporter le froid…
1 / Anti-oxydant avec des légumes d’hiver
Pour lutter contre le froid, préparer de bonnes soupes riches en nutriment riche en anti-oxydant avec des légumes d’hiver.
2 / Faite le plein de vitamine C
Faite le plein de vitamine C, car elle vous protège contre les infections tels que rhume, mal de gorge (agrumes et Kiwi) petit conseil prenez une clémentine avec vous, elle sera l’alliée de votre forme.
3 / Rétablissez votre film hydrolipidique
La saison d’hiver est rude donc pour ne pas mettre sa peau à rude épreuve, ne négliger surtout pas de bien hydrater votre corps. Le froid ralentit votre circulation sanguine et votre peau aura tendance à fortement tirailler, donc petit conseil après chaque sortie de douche, rétablissez votre film hydrolipidique en massant votre corps avec une huile d’amande douce, car elle possède de grandes vertus, celui de nourrir et d’apaiser les peaux les plus sèches. Rechercher un thérapeute proche de chez vous
4 / Lutter contre la vasoconstriction des vaisseaux sanguins
Le soir après une journée au froid, faites un bon bain de pied chaud. Celui-ci vous aidera à vous réchauffer et à lutter contre la vasoconstriction des vaisseaux sanguins qui affaiblit votre système immunitaire. Masser vos petits petons avec 2 à 3 gouttes d’huiles essentielles de ylang-Ylang cela vous apportera détente et favorisera votre sommeil. Rendez-vous ici pour trouver un médecin
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