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Mieux supporter le froid

Mieux supporter le froid
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4 Conseils pour mieux supporter le froid…

1 / Anti-oxydant avec des légumes d’hiver

Pour lutter contre le froid préparer de bonne soupe riche en nutriment riche en anti-oxydant avec des légumes d’hiver.

2 / Faite le plein de vitamine C

Faite le plein de vitamine C car elle vous protège contre les infections tels que rhume, mal de gorge (agrumes et Kiwi) petit conseil prenez une clémentine avec vous, elle sera l’alliée de votre forme.

3 / Rétablissez votre film hydro lipidique

La saison d’hiver est rude donc pour ne pas mettre sa peau à rude épreuve ne négliger surtout pas de bien hydrater votre corps. Le froid ralentit votre circulation sanguine et votre peau aura tendance à fortement tirailler, donc petit conseil après chaque sortie de douche, rétablissez votre film hydro lipidique en massant votre corps avec une huile d’amande douce car elle possède de grandes vertus celui de nourrir et d’apaiser les peaux les plus sèches.

4 / Lutter contre la vasoconstriction des vaisseaux sanguins

Le soir après une journée au froid faites un bon bain de pied chaud. Celui-ci vous aidera à vous réchauffer et à lutter contre la vasoconstriction des vaisseaux sanguins qui affaiblit votre système immunitaire. Masser vos petits petons avec 2 à 3 gouttes d’huiles essentielles de ylang-Ylang cela vous apportera détente et favorisera votre sommeil.