Je suis situé au bord de la mer à Canet en Roussillon, dans le département 66 (Pyrénées-Orientales) en France. J’ai vécu quelques années précédemment en Suisse à Rolle au bord du lac Léman, dans le canton de Vaud précisément. Je suis une personne qui aime voyager et qui est très ouverte aux différentes cultures. Cela a développé chez moi une forte empathie qui me permet une grande compréhension des besoins de l’humain.

En quoi consiste la méthode Mad Life ?

Je pratique la méthode Mad Life que j’ai co-créé avec une amie spécialisée dans le bien-être. Il s’agit d’une méthode de coaching relationnel basée aussi bien sur le plan émotionnel que sexuel. Je pars du principe qu’à travers la sexualité, une grande partie des troubles psychologiques de l’homme et de la femme s’expliquent. Je dois constamment me renouveler dans cette thérapie en dépit des préjugés, tabous et de la censure permanente.

Mad Life est une pratique d’éveil à travers des expériences libertines qui vous guidera sur de nouveaux sentiers et vous aidera à vous épanouir.

Je propose plusieurs types d’accompagnement :

1. Suivi au téléphone/visio ;

2. Cas pratique réel ;

3. Conférence en ligne avec un spécialiste ;

4. Ainsi, chacun peut choisir l’accompagnement qui lui convient le mieux.

Je suis convaincu que rien ne remplace la réalité pour se mettre en situation. Je privilégie des mises en situations concrètes pour vous aider à reprendre confiance en vous et à vous libérer des émotions négatives qui vous bloquent.

L’ouverture d’esprit est la clé de la méthode Mad Life !

L’ouverture d’esprit est la clé de la méthode Mad Life qui se distingue des coachings ordinaires par son côté plus intime et charnel !

Qui est éligible à notre thérapie ?

La méthode Mad Life s’applique aussi bien aux couples qu’aux femmes ainsi qu’aux hommes. Elle cible un public large, mais n’est pas adaptée à tous. En effet, le coaching s’adresse à des personnes en difficultés sentimentales avant tout.

Pour réussir cet accompagnement, la raison principale de votre démarche doit s’associer avec l’intime conviction de vouloir évoluer vers une belle destinée.

Les bénéfices de la méthode Mad Life

Être écouté et compris sera la principale valeur de notre suivi. L’écoute est le socle de la méthode Mad Life. Nous ne sommes pas programmés avec des formules toutes faites, car nous adaptons notre méthode de façon individuelle. En bref, c’est du sur mesure !

Se sentir épaulé va vous faire décoller sur le plan relationnel en vous donnant une aura puissante. Pour plus détails veuillez consulter le lien en bas de page.

L’objectif est de vous sortir de l’isolement et de la routine pour aller de l’avant. La méthode se compare à un trouble de la vue qui se soigne par un diagnostic, accompagné de lentilles adaptées.

Comment se déroule la méthode Mad Life ?

Nous sommes une petite équipe soucieuse de respecter l’humain avant tout. La première étape de notre coaching sera la prise de rendez-vous téléphonique.

Une série de questions vous sera posée, puis nous affinerons pas à pas le questionnaire afin de bien discerner votre personnalité, vos attentes, ce que vous désirez et comment palier d’éventuelles carences.

Ensuite, nous définirons un plan pour vous offrir les meilleurs soins. Il est possible que vous soyez redirigé auprès d’un de nos partenaires pour du relooking ou du Love Coaching à 100% en fonction des résultats de notre test.

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Benjamin Sant, coach sportif et nutrition à Marseille, 5 boulevard Camille Flammarion

Je suis un coach sportif et nutrition, spécialisé dans la transformation physique, la perte de poids et la prise de muscle. Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et durable. En fait, je suis officier dans l’armée et exerce mon activité de coach en parallèle, je connais donc très bien le dépassement de soi, le sport et sais comment aider chacun à atteindre ses objectifs même en ayant un emploi du temps chargé.

Je crois fermement que chacun peut atteindre ses objectifs de remise en forme s’il est guidé et motivé de manière appropriée. Mon approche est donc personnalisée, en fonction de vos besoins et de votre mode de vie. Je travaille avec vous pour identifier vos objectifs, vos défis et vos préférences, afin de créer un plan d’entraînement et de nutrition qui vous convienne.

Ma méthode transformation physique

Ma méthode de coaching sportif repose sur trois piliers : l’entraînement, la nutrition et la motivation. Ensemble, nous travaillons sur ces trois aspects pour créer un mode de vie sain et actif qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.

En ce qui concerne l’entraînement, mes séances sont axées sur la musculation, l’entraînement par intervalles de haute intensité et le cardio (ou l’endurance lente). Ces trois types d’entraînement sont essentiels pour brûler des calories, augmenter la masse musculaire et améliorer votre condition physique globale. Je crée des séances d’entraînement variées et stimulantes, en utilisant des équipements de gymnastique et des exercices au poids du corps, pour vous aider à rester motivé et à éviter la stagnation.

Coaching nutrition Marseille

La nutrition est également un élément clé de mon approche. Je travaille avec vous pour identifier les habitudes alimentaires qui vous conviennent le mieux, en fonction de vos objectifs, de votre mode de vie et de vos préférences. Je vous aide à créer des menus équilibrés, riches en protéines, en légumes, en fruits et en grains entiers, pour maximiser les effets de l’entraînement et soutenir votre corps pendant la transformation physique.

Enfin, la motivation est un élément essentiel de tout plan de remise en forme réussi. Je suis là pour vous guider, vous encourager et vous soutenir tout au long de votre parcours de transformation physique. Je suis disponible pour répondre à vos questions, pour vous aider à surmonter les obstacles et pour vous remettre sur la bonne voie si vous avez un petit coup de mou.

Réussir sa transformation physique

Je crois que la transformation physique est un processus continu, qui nécessite du temps, de l’engagement et de la patience. Cependant, avec mon soutien et mon expertise, vous pouvez atteindre des résultats significatifs en quelques semaines. En général, mes clients voient des résultats visibles en 6 à 12 semaines, en fonction de leur niveau de condition physique initial, de leur régularité dans leur entraînement et de leur engagement envers le plan de nutrition.

En travaillant avec moi, vous pouvez vous attendre à :

• Une perte de poids significative : grâce à un programme d’entraînement et de nutrition sur mesure, vous pouvez brûler des calories, perdre de la graisse corporelle et améliorer votre composition corporelle globale.
• Une prise de muscle : si vous souhaitez gagner de la masse musculaire, je peux vous aider à créer un programme d’entraînement de musculation efficace et à optimiser votre plan de nutrition pour soutenir la transformation.
• Un mode de vie plus sain et actif : ma méthode repose sur l’adoption d’un mode de vie sain et actif, qui vous permettra de maintenir vos résultats sur le long terme. Je vous aiderai à adopter des habitudes alimentaires saines et à trouver des activités physiques que vous appréciez, pour que vous puissiez maintenir votre motivation et votre engagement.

En résumé, je suis un coach sportif et nutrition certifié, spécialisé dans la transformation physique, la perte de poids et la prise de muscle. Ma méthode est personnalisée, efficace et durable, et repose sur l’entraînement, la nutrition et la motivation. Si vous cherchez à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et durable, je serais ravi de vous aider à réaliser votre potentiel.

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Je suis un runner qui court depuis 10 ans pour le plaisir et la performance. Pour me présenter rapidement, voici mon « CV de sportif » et pourquoi j’ai créé Athlé Expliqué à Lille. Depuis que je cours, j’ai participé à plus de 200 compétitions et ma plus belle réussite est d’avoir couru le mythique marathon de Nice-Cannes en 2h40. Mais ce que j’aime au moins autant que la course à pied c’est conseiller les coureurs dans leur entraînement, ce que je fais depuis plus de 2 ans sur Athlé Expliqué à Lille, le blog des passionnés de course à pied ! Athlétisme, trail, course sur route ou course en montagne, j’ai déjà testé toutes les facettes de la course à pied pour pouvoir vous faire profiter de mes conseils. Le running, pour moi, c’est bien plus qu’une passion, c’est avant tout une addiction mais la meilleure des addictions puisqu’elle est bonne pour la santé !

Coach sportif à Lille

Mon blog est l’essence de ma passion pour la course à pied. J’y partage mes entraînements et mes courses autour de Lille, ainsi que les conseils que j’ai acquis grâce à mon expérience en la matière. Je parle également des équipements que j’utilise au quotidien, je fais des portraits de mes coureurs préférés et j’évoque des réflexions générales autour de la course à pied. Tout cela se fait dans la bonne humeur, car pour moi, le mot qui caractérise la course, c’est le plaisir ! Que vous soyez débutant ou expérimenté, coureur occasionnel ou compétiteur, vous êtes tous les bienvenus dans notre communauté de passionnés de la course à pied. Vous l’aurez compris, j’ai une grande passion pour la course à pied et j’ai constamment besoin d’en discuter et d’échanger des idées à ce sujet. Mon blog me permet de communiquer avec de nombreux passionnés de running, comme moi. Grâce aux commentaires sur le blog et aux réseaux sociaux, j’ai pu rencontrer des adeptes de la course à pied qui sont devenus mes amis et avec qui je peux partager librement ma pratique. J’aime cette expérience !

Que faut-il en attendre me direz-vous ? Pas de technique miracle, mais un ensemble d’étapes qui vous permettront de cheminer progressivement et de mettre en place des bases solides pour une progression durable.

Les résultats que vous aurez avec mon coaching

Témoignage de Sylvain : “Des coachs course à pied, il y en a des centaines en France ! Mais des coachs qui s’appuient sur une méthodologie basée sur la science du running et la psychologie sans créer des plans d’entrainement universels on ne les trouve que chez Athlé expliqué ! C’est ce que j’apprécie chez Nicolas : Avoir un plan d’entrainement adapté à mon niveau et un suivi régulier par un coach qui est à l’écoute et qui sait s’adapter. Chaque échange avec Nicolas est source d’apprentissage et d’inspiration sur le running de manière générale et sur soi-même. Cela fait maintenant 5 ans que je cours sérieusement, et je viens d’améliorer de 10 minutes mon RP sur marathon passant de 3h02’04 à 2h52’02 !”

Notre FAQ : Les questions qui reviennent régulièrement

Quels résultats puis-je attendre du coaching ?

• Une amélioration de tes performances de 2 à 10 % chaque année.
• Une réduction significative du risque de blessure.
• Une meilleure gestion de tes pics de forme pour performer lors de tes compétitions importantes.
• Une libération mentale importante en confiant ton entraînement à un professionnel.
• Un plan d’entraînement 100 % personnalisé en fonction de ton profil de coureur et de tes contraintes de vie.
• Un coach engagé dans ton parcours qui te guide sur ce qu’il faut faire ou ne pas faire.
• Un coach qui te conseille les meilleurs entraînements adaptés à ton âge, ton expérience et ta distance de compétition.
• Un coach qui partage ta passion et tes expériences positives et négatives.
• Un coach qui t’aide à bien choisir tes courses et à planifier tes saisons.

Y a-t-il un niveau minimum requis pour faire un coaching ?

• Non, ton niveau n’a aucune importance. J’accompagne des coureurs de tous niveaux, qu’ils soient capables de courir un 10 km en moins de 30 minutes ou qu’ils visent simplement à terminer leur premier marathon. L’essentiel est d’avoir l’envie de progresser et d’apprendre.
• Quelle est la durée d’engagement du coaching ?
  La bonne nouvelle, c’est que le coaching ne nécessite aucun engagement. Tu peux essayer pendant un mois et décider que ce n’est finalement pas fait pour toi !

Ça y est je suis prêt ! Par où commencer ?

1. Remplis le formulaire de demande de coaching.
2. Tu recevras une réponse dans les 48 heures, avec un lien pour réserver ton call d’évaluation.
3. On discute : Le jour J, connecte-toi à l’heure prévue via le lien Zoom que tu as reçu par email. Puis je te poserai de nombreuses questions pour mieux te connaître, évaluer tes compétences de coureur, comprendre tes objectifs et déterminer comment je peux t’aider au mieux.
4. Tu pourras décider de commencer un suivi, ou non. Et bien sûr, tiens-nous au courant ! Si tu as encore des interrogations, n’hésite pas à m’écrire à contact@athleexplique.fr. Si tout est ok de ton côté, je commencerai immédiatement, en te fournissant ton plan d’entraînement et en planifiant nos RDV mensuels !

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